شکاف بزرگ اختلافات زناشویی یک عبارت است که ممکن است به مشکلات جدی و عمیقی اشاره کند که بین زوجین وجود دارد و نیاز به حل و فصل دارند. اختلافات زناشویی ممکن است در زمینه های مختلفی مانند ارتباط، روابط جنسی، مالی، تربیت فرزندان، خانواده های طرفین و غیره رخ دهد.
برخی از راهکارهای کلی برای حل اختلافات زناشویی عبارتند از:
- گوش دادن فعال به سخنان همسر و سعی در درک و پذیرش احساسات او
- استفاده از راهکارهای کاهش ناراحتی ها مانند شوخی، تفریح، عوض کردن موضوع بحث و غیره
- تعریف دقیق و عملیاتی مسائلی که منجر به تعارض بین زوجین می شود
- حفظ روابط و گفتگو درباره تعارض به صورت منطقی و مسالمت آمیز
- تغییر سبک تفکر در مورد عادی بودن وجود تعارض در زندگی
- خودداری از موضع گیری شدید و پافشاری بر روی حرف خود
- در صورت لزوم، استفاده از خدمات مشاوره از کلینیک های روانشناسی
گوش دادن فعال
گوش دادن فعال یک مهارت ارتباطی است که به شما کمک می کند تا به طرف مقابل خود توجه کنید، پیام او را درک کنید و بازخورد مناسبی بدهید. برای یادگیری گوش دادن فعال، می توانید از تکنیک های زیر استفاده کنید:
- کاملاً در آنجا حضور داشته باشید و از سرگرم شدن با وسایل دیگر خودداری کنید
- به نشانه های غیرکلامی طرف مقابل توجه نمایید، مانند چهره، بدن، صدا و غیره
- تماس چشمی برقرار کنید و با اشارات سر یا صدای خود نشان دهید که منظور او را فهمیده اید
- از قضاوت کردن خودداری کنید و به طرف مقابل با احترام گوش دهید
- چیزی را که می شنوید، منعکس نمایید، یعنی با عبارات خودتان خلاصه کنید و بپرسید آیا درست فهمیده اید یا خیر
- سوال پرسیدن برای دریافت اطلاعات بیشتر یا فهم بیشتر
- خلاصه کردن و تأکید بر نکات مهم
شکاف بزرگ اختلافات زناشویی یک عبارت است که ممکن است به مشکلات جدی و عمیقی اشاره کند که بین زوجین وجود دارد و نیاز به حل و فصل دارند. اختلافات زناشویی ممکن است در زمینه های مختلفی مانند ارتباط، روابط جنسی، مالی، تربیت فرزندان، خانواده های طرفین و غیره رخ دهد.
برخی از راهکارهای کلی برای حل اختلافات زناشویی عبارتند از:
- گوش دادن فعال به سخنان همسر و سعی در درک و پذیرش احساسات او
- استفاده از راهکارهای کاهش ناراحتی ها مانند شوخی، تفریح، عوض کردن موضوع بحث و غیره
- تعریف دقیق و عملیاتی مسائلی که منجر به تعارض بین زوجین می شود
- حفظ روابط و گفتگو درباره تعارض به صورت منطقی و مسالمت آمیز
- تغییر سبک تفکر در مورد عادی بودن وجود تعارض در زندگی
- خودداری از موضع گیری شدید و پافشاری بر روی حرف خود
- در صورت لزوم، استفاده از خدمات مشاوره از کلینیک های روانشناسی
گوش دادن فعال
گوش دادن فعال یک مهارت ارتباطی است که به شما کمک می کند تا به طرف مقابل خود توجه کنید، پیام او را درک کنید و بازخورد مناسبی بدهید. برای یادگیری گوش دادن فعال، می توانید از تکنیک های زیر استفاده کنید:
- کاملاً در آنجا حضور داشته باشید و از سرگرم شدن با وسایل دیگر خودداری کنید
- به نشانه های غیرکلامی طرف مقابل توجه نمایید، مانند چهره، بدن، صدا و غیره
- تماس چشمی برقرار کنید و با اشارات سر یا صدای خود نشان دهید که منظور او را فهمیده اید
- از قضاوت کردن خودداری کنید و به طرف مقابل با احترام گوش دهید
- چیزی را که می شنوید، منعکس نمایید، یعنی با عبارات خودتان خلاصه کنید و بپرسید آیا درست فهمیده اید یا خیر
- سوال پرسیدن برای دریافت اطلاعات بیشتر یا فهم بیشتر
- خلاصه کردن و تأکید بر نکات مهم
تربیت کودکان اجتماعی